Pilates
Pilates terapéutico en Lucena
Beneficios del Pilates
El pilates terapéutico ofrece beneficios tanto físicos como mentales, siendo una herramienta ideal para personas de cualquier edad o condición física.
Entre sus principales ventajas destacan:
- Fortalecimiento de la musculatura profunda (core, espalda, abdomen y suelo pélvico).
- Mejora de la postura y alineación corporal.
- Incremento de la flexibilidad, coordinación y equilibrio.
- Prevención y alivio del dolor lumbar y cervical.
- Reducción del estrés y mejora del bienestar emocional.
- Reeducación respiratoria y mejora de la conciencia corporal.
- Recuperación funcional tras lesiones o intervenciones quirúrgicas.
En Fisaluc, adaptamos cada clase según tu nivel y tus objetivos para que obtengas resultados visibles y duraderos.
Pilates en Lucena
Clases de Pilates personalizadas
En Fisaluc, todas nuestras clases de pilates son impartidas por fisioterapeutas titulados, lo que garantiza una práctica segura y con objetivos terapéuticos claros.
Durante las sesiones, corregimos posturas, supervisamos cada movimiento y adaptamos los ejercicios según tu estado físico, patologías o limitaciones.
Esto convierte el pilates terapéutico en una opción ideal para:
- Personas con dolor de espalda, contracturas o escoliosis.
- Pacientes en proceso de rehabilitación.
- Personas con problemas posturales o debilidad muscular.
- Personas mayores que buscan mejorar movilidad y equilibrio.
- Cualquier persona que quiera cuidar su cuerpo de forma saludable y consciente.
Reserva ahora tu cita
Cómo Son Nuestras Clases de Pilates en Fisaluc
En nuestra clínica en Lucena (Córdoba) ofrecemos un entorno tranquilo y seguro, con clases reducidas y atención personalizada.
Así es como trabajamos:
Evaluación Inicial
Antes de comenzar, realizamos una valoración individual para conocer tu estado físico, postura y posibles molestias.
De esta manera, podemos diseñar un plan adaptado a tus necesidades.
Clases Reducidas
Trabajamos con grupos pequeños (máximo 4-6 personas) o sesiones individuales, asegurando un seguimiento cercano y una ejecución correcta de cada ejercicio.
Progresión Personalizada
Adaptamos los ejercicios a tu nivel: desde principiantes hasta avanzados.
A medida que mejoras, ajustamos la intensidad y la dificultad para seguir avanzando sin riesgo de lesión.
Atmósfera Relajante
El espacio de pilates de Fisaluc está diseñado para favorecer la concentración, la respiración consciente y la conexión mente-cuerpo, creando una experiencia terapéutica y placentera.